2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1300 kcal
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脂質: 65.74g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 99.90g.
朝食: Чай, Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Светаево Творог Обезжиренный. 昼食: Вареное Яйцо, Чай, Борщ с Говядиной. 夕食: Чай, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Вареная, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Рот Фронт Конфеты Маска, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Кабачки Жареные. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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