2014年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:
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1520 kcal
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脂質: 98.34g | たんぱく質: 65.47g | 炭水化物: 111.80g.
朝食: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats, Frozen Blackberries. 昼食: Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Chobani Pomegranate Greek Yogurt (Small), Hellmans Blue Cheese Dressing (Hellmann's), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Marketside Baby Kale and Spinach Blend. 夕食: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 軽食/その他: Avocados, Cheddar Cheese, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks. もっと...
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2471 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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