2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1519 kcal
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脂質: 57.63g | たんぱく質: 132.63g | 炭水化物: 99.02g.
朝食: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Fish House Кета Филе-Ломтики, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареники ФЛ. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Котлетки, Global Village Горчица Французская. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Кокосово-творожный глазированный сырок, Лазанья пп. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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