skewed scaleの日記, 2014年 11月 22日

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2014年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.0 kg これまでの減量分: 8.4 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:

1340 kcal

脂質: 22.50g | たんぱく質: 22.00g | 炭水化物: 263.00g. 朝食: Betty Crocker Fruit By The Foot - Variety Pack, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Strawberry Fruit Coolatta, Dunkin' Donuts Plain Bagel, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Jell-O Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack. 昼食: Panera Bread French Baguette. もっと...

2327 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間　 12 分, 休憩 - 10 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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