2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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2222 kcal
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脂質: 101.88g | たんぱく質: 119.87g | 炭水化物: 198.89g.
朝食: Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Margarin, Beyaz Ekmek. 夕食: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Somon. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Nescafe Xpress. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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