2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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600 kcal
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脂質: 22.30g | たんぱく質: 52.25g | 炭水化物: 48.88g.
朝食: Сыр Пармезан (Твердый), Almette Творожный Сыр Сливочный, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Овсяноблин. 軽食/その他: Яблоко Голден, Сыр Пармезан (Твердый), Творог 5%, Лаваш. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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