2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
|
1430 kcal
|
脂質: 36.66g | たんぱく質: 102.29g | 炭水化物: 182.50g.
朝食: Куриный Бульон, Икра Щуки, Фрутоняня Пюре Кролик, Майонез, Хлебодар Хлеб Низкоуглеводный, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. 昼食: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 夕食: Приготовленная Квашеная Капуста, Хлебодар Хлеб Низкоуглеводный, Майонез, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, ВкусВилл Филе Окуня с Кожей. 軽食/その他: Bionova Протеиновый Суп с Брокколи. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|