2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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626 kcal
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脂質: 24.35g | たんぱく質: 23.58g | 炭水化物: 79.97g.
朝食: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Бахетле Люля-Кебаб из Курицы по-Восточному Жареный, Рис Вареный, Globus Горошек Зелёный, Вико Нектар Персиковый с Мякотью. 昼食: Слобода Биойогурт с Персиком 2,5%. 夕食: Мандарины, Груша, Брест Литовск Сыр Королевский. 軽食/その他: Мандарины, Квашеная Капуста, Брест Литовск Сыр Королевский. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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