2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1333 kcal
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脂質: 33.77g | たんぱく質: 147.62g | 炭水化物: 101.16g.
朝食: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Cappuccino, Espresso, Edeka Eiweißbrot. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Sultaninen, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Trauben Kernlos. 夕食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Süßkartoffel, Rosenkohl, Edeka Broccoli Erntefrisch Tiefgefroren, Hähnchenbrustfilet. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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