2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1257 kcal
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脂質: 60.52g | たんぱく質: 73.53g | 炭水化物: 108.57g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Рулет из Лаваша с Творогом, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 夕食: Цветная Капуста, Патрик и Мари Бефстроганов из Говяжьей Печени . 軽食/その他: Варенье из Смородины, Dr. Korner Хлебец Гречневый, От Мартина Семечки Отборные. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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