|
массажное кресло, бассейн, пешком 20, работа 12 ч
|
108.3 kg
これまでの減量分: 35.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
|
1439 kcal
|
脂質: 47.46g | たんぱく質: 111.40g | 炭水化物: 117.08g.
朝食: Сахалин Рыба Фарш Трески, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное. 昼食: Сердце Свиное, Мистраль Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное . 夕食: Сердце Свиное. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Snaq Fabriq Coco Coconut. もっと...
|
|
2549 kcal
|
運動:
бассейн - 30 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|