2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1203 kcal
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脂質: 54.99g | たんぱく質: 113.69g | 炭水化物: 58.88g.
朝食: Ovo Cozido, Nespresso Café. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados. 夕食: Frango Assado, Quinoa Cozida. 軽食/その他: Café (Infusão), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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