2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1737 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 97.41g | 炭水化物: 239.56g.
朝食: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 잇메이트 프로틴 어묵 스테이크 오리지널. 昼食: 피코크 맛있는 수육, 스키틀즈 스키틀즈 사워, 버터 또는 설탕 쿠키, 참기름, 밥. 夕食: 놀부 무교동 낙지볶음, 나물비빔밥. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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