2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1083 kcal
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脂質: 25.47g | たんぱく質: 40.75g | 炭水化物: 176.70g.
朝食: Maçãs Gala, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral. 昼食: Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Bombom Mundy Cream, Garoto Bombom Eclipse, Garoto Bombom Crocante, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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