2022年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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3430 kcal
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脂質: 92.29g | たんぱく質: 189.92g | 炭水化物: 408.69g.
朝食: Prime Star Чизкейк Классический, Усольский Свинокомплекс Голубцы Ленивые, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. 昼食: Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Tomatoes. 夕食: Магнит Мандарины, Шебекинские Спагетти Отварные, Ашан Пекинская Капуста, Tomatoes, Russian Roasted Skinless Chicken. 軽食/その他: Doctor Grain Хлебцы Медовые , Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, ВкусВилл Банан, Серышевский Творог Обезжиренный, Голден Яблоко. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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