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Just added last night's Pringle purge. I ate a whole tube never realised how many calories before, no wonder I felt ill... Can tell you now NEVER AGAIN!
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57.0 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:
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2079 kcal
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脂質: 82.04g | たんぱく質: 54.95g | 炭水化物: 273.92g.
昼食: Cooked Trout, Broccoli , Brown Rice. 夕食: Salsa, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Aldi Plain Tortilla Wraps. 軽食/その他: Ryvita Thins Sweet Chilli Flatbreads, Asda Chosen By You 30% Less Fat Chargrilled Red Pepper & Chilli Houmous, Pringles Salt and Vinegar, Tea with Milk. もっと...
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1547 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 運転 - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 4 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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