2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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919 kcal
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脂質: 26.65g | たんぱく質: 38.61g | 炭水化物: 133.71g.
朝食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP. 昼食: Clementine, Barilla Pasta, Arista di Maiale, Zucchine Cotte. 夕食: Cavallucci, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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2023 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, ウォーキング - 40 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 座る - 3 時間 20 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 40 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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