2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.0 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1644 kcal
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脂質: 65.31g | たんぱく質: 91.12g | 炭水化物: 182.17g.
朝食: Pomegranate Juice, Cinnamon , Quaker Quick Oats (3-5 Min). 昼食: T&T Sushi Nori, Kraft Shake 'n Bake, Lemon, SeaQuest Wild Pink Salmon Fillets, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), White Rice Flour , NOW Beef Gelatin Powder, Dry Beef Broth, Bouillon or Consomme, Sea Salt, Dried Shiitake Mushrooms , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Egg, Sweet Red Peppers , Soy Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hoisin Sauce , Miso (Fermented Soybean Paste), Cilantro (Coriander) , Wing Hing Tofu, Dried Shiitake Mushrooms , Cilantro (Coriander) . 夕食: No Name Old Cheddar Cheese, Clementines, Great Value Milk Chocolate. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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