2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1371 kcal
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脂質: 57.62g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 125.49g.
朝食: Seven Boys Pão de Forma (50g), Qualitá Queijo Muçarela, Seara Peito de Frango Defumado, Cafezinho. 昼食: Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. 夕食: Aymoré Biscoito Água e Sal, Shefa Vitamina. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Seara Peito de Frango Defumado, Arcor Chocolate com Amendoim. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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