2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1367 kcal
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脂質: 50.06g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 178.07g.
朝食: Président Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Pepino (Descascado), Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Absolut Nutrition Sense Whey Bar Amendoim com Coco. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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