2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1470 kcal
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脂質: 53.61g | たんぱく質: 90.42g | 炭水化物: 150.68g.
朝食: Havanna Panetone Doce de Leite, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 夕食: Bisteca Bovina, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Nestlé Bombom Charge (18.5). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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