2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
933 kcal
|
脂質: 38.39g | たんぱく質: 74.80g | 炭水化物: 60.42g.
朝食: Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль. 昼食: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка с Тушенкой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясная Ферма Холодец, Белый Хлеб, Мираторг Рассольник по-Ленинградски. 夕食: Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Манго, Куриная Грудка Отварная. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|