2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
1796 kcal
|
脂質: 67.92g | たんぱく質: 95.48g | 炭水化物: 200.24g.
朝食: Лаваш, Свинина Запеченая, Салат Овощной с Майонезом, Овсяная Каша на Молоке, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Цикорий с Молоком. 昼食: Orion Чокопай, Хлеб Бородинский, Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Пончики Покрытые Шоколадом, Мандарины, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творожная Запеканка с Манкой, Цикорий с Молоком. 軽食/その他: Цикорий с Молоком, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Растишка Йогурт с Клубникой, Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|