2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1561 kcal
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脂質: 77.91g | たんぱく質: 67.57g | 炭水化物: 153.53g.
朝食: Nutiva Семена Чиа, Джемы и Варенья, Орехи Кешью, Нутелла Шоколадная Паста, Гуакамоле, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Хумус, Vici Лосось Слабосоленый. 昼食: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Bezmuki Бискотти , Магнит Банан, Красное Яблоко, Морковь, Dia Dar Отруби Ржаные . 夕食: Chang Севиче с Лососем, Рибай Стейк, Банановые Чипсы, Гуакамоле, Глобус Гурмэ Салат из Чечевицы и Перловки. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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