2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
1264 kcal
|
脂質: 77.92g | たんぱく質: 71.59g | 炭水化物: 181.78g.
朝食: Магнит Торт Бисквитный "Сметанный", SPAR Сыр Пошехонский , Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Рыбастория Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой Формовой в Упаковке, SPAR Лапша Удон со Свининой, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Печенье с Орехом по Рецепту Spar. 夕食: Обожайка Зефир Ванильный, Салат Витаминный, Зубатка, Рис Отварной, Масло Грецкого Ореха. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|