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Стоим. Курим. Ждём.
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:
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3104 kcal
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脂質: 86.42g | たんぱく質: 198.76g | 炭水化物: 388.58g.
朝食: Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Куриная Печень. 昼食: Мистраль Рис Индика Brown, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: Mixbar Чернослив Сушеный, Банан, Мёд, Индолина Сердце Индейки. 軽食/その他: SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Universal Nutrition Animal Flex, SAN Creatine. もっと...
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2750 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Брось курить ((( и жди спокойно
2014年 11月 22日 投稿者: Оптима Нуна
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