2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1540 kcal
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脂質: 16.54g | たんぱく質: 130.40g | 炭水化物: 212.16g.
朝食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), Sugar, Tea Unsweetened, Milk. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), عيش عيش بلدي, عيش عيش بلدي, Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص. 軽食/その他: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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