2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1455 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 72.63g | 炭水化物: 148.58g.
朝食: AH Halfvolle Melk, Brinta Brinta. 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Cervelaat, Wit Brood, Valblanc Smeerkaaspuntjes, AH Lekker op Brood. 夕食: Plus Lasagne met Spinazie. 軽食/その他: C1000 Gebraden Gehakt, Witte Boterham. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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