2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1794 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 243.67g.
朝食: Kerupuk Putih, Gado Gado. 昼食: Opak. 夕食: Tempe Orek, Tahu, Terong Goreng, Bango Kecap Manis, Bihun Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Empal Daging, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Buah Pir. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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