2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1188 kcal
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脂質: 51.52g | たんぱく質: 49.46g | 炭水化物: 130.40g.
朝食: ABC Saus Sambal, Mayones, Telur Dadar. 昼食: Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Mangga, Nanas. 夕食: Mayones, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay, Bakso Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Tango Wafer Vanilla. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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