2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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2160 kcal
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脂質: 78.87g | たんぱく質: 126.15g | 炭水化物: 240.36g.
朝食: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Сахар, Syntrax Matrix 5.0 Bananas & Cream. 昼食: Белый Хлеб, Макароны с Фаршем. 夕食: Егорлык Молоко Камамбер с Зеленью. 軽食/その他: Лента Шампиньоны Маринованные. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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