2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1487 kcal
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脂質: 48.49g | たんぱく質: 183.48g | 炭水化物: 67.27g.
朝食: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Edeka Eiweißbrot, Espresso, Cappuccino. 昼食: DM Bio Dinkel Vollkorn Locken, Aldi Trauben Kernlos, Zirkulin Flohsamenschalen, Gut & Günstig Sultaninen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 夕食: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Möhren, Eisbergsalat, Hähnchenbrust. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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