2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
997 kcal
|
脂質: 21.15g | たんぱく質: 125.21g | 炭水化物: 83.92g.
朝食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Шампиньоны Тушеные. 昼食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Danone Творог Мягкий 0%. 夕食: Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Желтоперый Тунец, Обложко Компот Пектиновый. 軽食/その他: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Болгарский Перец, Обложко Компот Пектиновый , Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|