2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1777 kcal
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脂質: 58.41g | たんぱく質: 149.97g | 炭水化物: 168.60g.
朝食: Miel, Fuchs Pan Multigrano, Palta, La Preferida Jamón Pierna. 昼食: Mostaza, Queque, Tortilla de Zanahoria, Quinoa (Cocida), Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Miel, Arándanos, Whey Pro-Win Chocolate Suizo, Leche Descremada Zero Lacto, Huevo Cocido. 軽食/その他: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Quinoa (Cocida), Winkler Nutrition Whey Pro-Win. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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