2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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2291 kcal
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脂質: 78.92g | たんぱく質: 151.09g | 炭水化物: 189.70g.
朝食: 아메리카노, 양배추 샐러드, 우드앤브릭 호밀샤워브레드, 사과. 昼食: 샤브샤브, 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈. 夕食: 폴바셋 초콜릿 에스프레소 콘파나, 쇠고기 스테이크, 레드 식사용 와인. もっと...
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体重に変化ありません
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