2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
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1499 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 93.84g | 炭水化物: 186.55g.
朝食: Gulai Ayam, Telur Dadar, Nasi goreng sarden. 昼食: Oseng Pokcoy, Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 夕食: Indomie Tek-tek, Oseng Pokcoy, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Bakso Ikan, Salak. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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