2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
1403 kcal
|
脂質: 49.05g | たんぱく質: 92.42g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: ВкусВилл Хурма, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Село Зеленое Сыр Фермерский Легкий, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. 昼食: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Петродиет Печенье Овсяное со Стевией, Свекольный суп с курицей в скороварке. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Лента Яблоко, Ашан Киви, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Меридиан Морской Микс. 軽食/その他: Магнит Яйцо Варёное , Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|