2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
1271 kcal
|
脂質: 49.35g | たんぱく質: 34.01g | 炭水化物: 177.43g.
朝食: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Capocollo, Pane Bianco, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Cavallucci. もっと...
|
|
1882 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 座る - 2 時間, 立つ - 2 時間 10 分, 運転 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 47 分, 読む - 10 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|