2022年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1314 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 145.29g.
昼食: Chicória, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Limão, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, Peito de Frango, Lasanha de Frango ou Peru, Molho de Tomate. 夕食: Lasanha de Frango ou Peru. 軽食/その他: Tomates, Chicória, Seara Mortadela Defumada, Focaccia Italiana, Melão. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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