2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
1314 kcal
|
脂質: 45.27g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 145.29g.
昼食: Chicória, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Limão, Sésamo Real Gergelim Natural Branco, Peito de Frango, Lasanha de Frango ou Peru, Molho de Tomate. 夕食: Lasanha de Frango ou Peru. 軽食/その他: Tomates, Chicória, Seara Mortadela Defumada, Focaccia Italiana, Melão. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|