2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1472 kcal
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脂質: 43.57g | たんぱく質: 134.95g | 炭水化物: 120.71g.
朝食: Sveza Сыр Творожный Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Помидоры, Ближние Горки Бекон для Жарки, Яйцо. 昼食: Дома Куриный Бульон из Грудки, Агро-Альянс Пропаренный Рис Gold, Куриное Филе. 夕食: Куриное Филе, Макфа Спагетти. 軽食/その他: Леовит Protein Cocktail, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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