2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1812 kcal
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脂質: 76.29g | たんぱく質: 102.57g | 炭水化物: 175.88g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 昼食: Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Feijão Preto Cozido, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Santa Luzia Queijo de Manteiga, Nestlé Negresco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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