2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1697 kcal
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脂質: 56.22g | たんぱく質: 96.87g | 炭水化物: 198.05g.
朝食: جوافة, تركي مدخن تركي مدخن, الخيار (مع القشرة), الطماطم, البيض المقلي, Breadway Tortilla Bran Bread. 昼食: سمك سمك بربوني, ارز بالبصل ارز بالبصل(صياديه ), سلطة الخضر المختلطة. 夕食: فلامنكو فلامنكو. 軽食/その他: شيتوس بافس شيتوس بافس, Nestle Fitness Biscuits. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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