bkc1993の日記, 2014年 11月 21日

bkc1993さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2014年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.8 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 7.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 21日:

980 kcal

脂質: 32.10g | たんぱく質: 52.48g | 炭水化物: 112.04g. 朝食: Vifon Zupka Chinska. 夕食: Biedronka Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Groszek Konserwowy, Bonduelle Kukurydza. 軽食/その他: Melvit Płatki Owsiane Górskie. もっと...

3021 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 17 時間　 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

bkc1993の体重の記録

全ての履歴を表示

bkc1993の日記, 2014年 11月 21日

コメントを投稿

bkc1993の体重の記録