2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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828 kcal
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脂質: 59.14g | たんぱく質: 57.48g | 炭水化物: 16.51g.
昼食: Brócolis, Tomates, Ovo Mexido. 夕食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Couve Refogada, Ovo Mexido. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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