2014年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 21日:
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911 kcal
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脂質: 14.12g | たんぱく質: 54.39g | 炭水化物: 144.57g.
朝食: Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet, Carrefour Lait en Poudre Écrémé, Carrefour Pruneaux d'agen, Café. 昼食: Pain Blanc, Linessa Yaourt Nature 0%, Tomates, Old El Paso Panadillas, Oignons, Merzer Fromage, Bridelight Crème Fraîche Épaisse 7%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Weight Watchers Ma Dose Choco, Carrefour Petits Pains Grillés au Blé Complet, Carrefour Lait en Poudre Écrémé, Maggi Bouillon de Légumes, Carrefour Filet de Colin d'alaska, Poireaux, Épinard, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). 軽食/その他: Poires. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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