2022年 12月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1263 kcal
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脂質: 53.40g | たんぱく質: 64.51g | 炭水化物: 132.16g.
朝食: Pomelo, Sütlü Kahve, Toz Şeker. 昼食: Çoban Salatası, Fırında Köfte, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 夕食: Çerezya Medine Hurması, Yurt Sebzeli Tavuk. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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