2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
858 kcal
|
脂質: 39.01g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 47.50g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 軽食/その他: Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Ovo Cozido, Chá (Infusão), Queijo Branco. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|