Ange Visneskiの日記, 2022年 12月 19日

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2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

114.5 kg これまでの減量分: 11 kg. 残り: 39.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:

1294 kcal

脂質: 59.52g | たんぱく質: 51.08g | 炭水化物: 144.11g. 朝食: Catchup, Sadia Linguiça Toscana, Trigo Vita Pao de Forma Integral Light, Hellmann's Maionese. 夕食: Arroz Carreteiro. 軽食/その他: Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Banana Brasil Banana da Prata, Equilibrar Comendo Chocolate 54% Cacau Premium, Chokito Chokito (21g). もっと...

2940 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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