2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1982 kcal
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脂質: 64.70g | たんぱく質: 105.50g | 炭水化物: 247.00g.
朝食: Fairlife Strawberry High Protein Shake, General Mills Multi Grain Cheerios, General Mills Multi Grain Cheerios. 昼食: Dierbergs Puppy Chow. 夕食: General Mills Chex Mix Muddy Buddies Cookies & Cream, Starbucks Eggs & Cheese Protein Box. 軽食/その他: Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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