2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
1311 kcal
|
脂質: 46.20g | たんぱく質: 114.86g | 炭水化物: 102.52g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, Капучино, Карат Творог Зерненый 4%, Мёд. 昼食: Yami Yami Брокколи в Сливочном Соусе , Окей Стейк Форели Запечённый. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|